Ketika anak kehilangan nafsu makan, orang tua sering merasa khawatir karena kondisi ini dapat memengaruhi asupan nutrisi yang diperlukan untuk mendukung tumbuh kembangnya. Kekurangan nutrisi tidak hanya berdampak pada berat badan, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh dan perkembangan anak. Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi masalah ini agar kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi.
Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang terbukti dapat meningkatkan nafsu makan anak secara alami. Dengan pengolahan yang tepat dan kreatif, makanan-makanan ini bisa menjadi hidangan yang menarik dan lezat untuk si kecil. Dalam artikel ini, kami sajikan daftar 7 makanan penambah nafsu makan anak beserta cara mengolahnya agar lebih menggugah selera.
Bahaya Kurang Nafsu Makan pada Anak
Asupan kalori dan nutrisi yang cukup sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Ketika anak kehilangan nafsu makan, asupan kalori menurun, yang dapat berdampak negatif pada berat badan, tinggi badan, dan status gizinya. Jika dibiarkan, hal ini dapat mengganggu fungsi tubuh dan bahkan membahayakan kesehatan anak.
Untuk mengatasi masalah ini, pemberian makanan bergizi dan suplemen penambah nafsu makan dapat menjadi solusi.
7 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak
1. Alpukat
Alpukat kaya akan kalori dan nutrisi, serta memiliki rasa yang disukai anak-anak. Anda dapat mengolahnya menjadi smoothies manis, salad, atau isian sandwich.
2. Jeruk
Buah sitrus, seperti jeruk, mengandung vitamin B1 yang membantu meningkatkan nafsu makan. Jeruk dapat diolah menjadi jus segar atau ditambahkan ke menu harian.
3. Kacang-kacangan dan Produk Susu
Makanan kaya zinc, seperti almond, mede, yoghurt, dan keju, dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Sajikan kacang-kacangan sebagai camilan atau produk susu sebagai menu pendamping.
4. Rempah-rempah
Rempah seperti kayu manis, oregano, dan basil dapat meningkatkan cita rasa makanan, sehingga lebih menggugah selera. Tambahkan rempah ini ke berbagai hidangan seperti pasta, sup, atau kue.
5. Kaldu
Makanan berkuah dari rebusan daging sapi atau ayam sangat cocok untuk meningkatkan nafsu makan anak. Kaldu dapat diolah menjadi sup atau hidangan lainnya.
6. Roti dan Sereal Gandum
Gandum mengandung vitamin B1 yang dapat menambah nafsu makan. Sajikan roti gandum atau sereal untuk menu sarapan anak.
7. Daging, Ayam, dan Telur
Makanan kaya zat besi seperti daging, ayam, dan telur penting untuk tumbuh kembang anak. Anda dapat mengolahnya menjadi steak, ayam panggang, atau telur orak-arik.
Tips untuk Meningkatkan Nafsu Makan Anak
- Ciptakan suasana makan yang menyenangkan bersama keluarga.
- Tawarkan variasi makanan agar anak tidak bosan.
- Terapkan aturan makan, seperti menghindari distraksi saat makan.
- Sajikan makanan dalam porsi kecil agar lebih menarik.
Sebagai pelengkap, pemberian susu seperti Nutren Junior juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Susu ini mengandung probiotik, serat pangan, DHA, Omega 3 & 6, serta vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan pencernaan dan pertumbuhan anak.
Tips Dan Rekomendasi
Untuk membantu meningkatkan nafsu makan, direkomendasikan mengonsumsi Fetamax Bharata. Fetamax Bharata mengandung ekstrak rimpang Curcuma xanthorrhiza (temulawak) yang dikenal dapat membantu meningkatkan nafsu makan secara alami. Fetamax Bharata merupakan rekomendasi yang aman dan bebas dari efek samping.
Dengan kombinasi makanan sehat, suasana makan yang mendukung, dan tambahan nutrisi dari susu, kebutuhan gizi anak dapat terpenuhi dengan optimal.
Jika Anda ingin mendapatkan produk Fetamax Bharata Anda bisa mencari informasi di Google atau Marketplace terpercaya favorit Anda.
