Menghadapi lansia yang kehilangan nafsu makan bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para caregiver. Tak jarang, kondisi ini memengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan, mengingat nutrisi yang cukup adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan aktif. Lalu, bagaimana cara mengembalikan nafsu makan lansia agar mereka kembali semangat untuk makan?
Seiring bertambahnya usia, banyak lansia yang mengalami penurunan nafsu makan. Baik karena faktor fisik, psikologis, maupun perubahan gaya hidup, kondisi ini bisa berdampak pada kebutuhan nutrisi harian mereka. Untungnya, ada berbagai cara sederhana dan efektif yang bisa diterapkan untuk membantu meningkatkan nafsu makan mereka.
Cara meningkatkan nafsu makan lansia:
1. Identifikasi Penyebab Utama
Langkah pertama adalah mencari tahu penyebab menurunnya nafsu makan, seperti penyakit tertentu, efek samping obat, atau masalah pada mulut, misalnya gigi palsu yang kurang pas. Mengatasi penyebab ini terlebih dahulu bisa membantu mengembalikan nafsu makan.
2. Tetapkan Jadwal Makan dan Camilan
Makan secara teratur membantu tubuh lansia terbiasa dengan pola makan tertentu. Jadwal camilan yang konsisten juga mencegah konsumsi berlebihan di waktu yang salah, sehingga tidak mengurangi selera makan utama.
3. Sajikan Porsi Kecil tapi Sering
Jika lansia merasa kewalahan dengan porsi besar, coba sajikan makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Tambahkan makanan tinggi kalori yang sehat, seperti alpukat, minyak zaitun, atau keju lunak untuk memenuhi kebutuhan energi.
4. Sederhanakan Peralatan Makan
Kesulitan menggunakan peralatan makan dapat mengurangi keinginan untuk makan. Berikan makanan yang mudah dimakan tanpa alat, seperti chicken nugget, stik ikan, atau sayuran kukus seperti brokoli dan wortel.
5. Siapkan Camilan yang Praktis
Jika lansia lebih suka ngemil, sediakan camilan sehat yang mudah dikonsumsi, seperti stik keju, buah potong, yoghurt, atau keripik buah.
6. Coba Milkshake atau Smoothie
Bagi lansia yang kesulitan mengunyah atau menelan, milkshake dan smoothie bisa menjadi alternatif. Buat minuman ini dari campuran buah, sayur, yoghurt, atau susu, untuk memberikan nutrisi tambahan.
7. Dorong Sosialisasi saat Makan
Makan bersama keluarga atau teman dapat membuat suasana makan lebih menyenangkan. Tawa dan percakapan ringan bisa membantu meningkatkan selera makan. Jika tidak memungkinkan makan bersama teman, kamu bisa menemani lansia saat makan sambil berbincang santai.
8. Pertimbangkan Suplemen Nutrisi
Untuk membantu meningkatkan nafsu makan, direkomendasikan mengonsumsi Fetamax Bharata. Fetamax Bharata mengandung ekstrak rimpang Curcuma xanthorrhiza (temulawak) yang dikenal dapat membantu meningkatkan nafsu makan secara alami. Fetamax Bharata merupakan rekomendasi yang aman dan bebas dari efek samping.
Jika Anda ingin mendapatkan produk Fetamax Bharata Anda bisa mencari informasi di Google atau Marketplace terpercaya favorit Anda.
