Sakit maag, atau yang dalam dunia medis dikenal sebagai gastritis atau tukak lambung, merupakan kondisi di mana lapisan pelindung lambung mengalami iritasi atau peradangan. Gejala umum dari penyakit ini meliputi nyeri di perut, rasa penuh setelah makan, mual, muntah, dan terkadang perasaan tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Maag dapat bersifat akut, dengan gejala yang muncul tiba-tiba namun cepat reda, atau kronis yang berlangsung lama dan berulang.

Walaupun sering dianggap ringan, maag yang tidak dikelola dengan baik berpotensi berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius, seperti tukak lambung atau bahkan kanker lambung. Mengenali gejala, penyebab, serta kesalahan umum dalam pengelolaan maag menjadi langkah penting untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Kesalahan Umum Penderita Maag

1. Langsung Mengonsumsi Obat Maag
Banyak penderita maag yang terburu-buru meminum obat maag agar dapat segera makan, tanpa memberikan waktu istirahat bagi lambung. Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba menghisap sedikit garam untuk menetralkan asam lambung secara alami sebelum makan.

2. Mengandalkan Makanan atau Minuman Manis
Sebagian orang percaya bahwa konsumsi makanan atau minuman manis dapat meredakan gejala maag. Namun, hal ini keliru, karena asam lambung yang berlebihan bersifat korosif dan tidak netral hanya dengan gula. Menggunakan garam lebih efektif untuk meredakan gejala dengan cepat.

3. Menyalahkan Jenis Makanan Tertentu
Makanan seperti kopi, santan, atau makanan pedas kerap dianggap sebagai pemicu utama maag. Padahal, faktor seperti stres dan kurangnya aktivitas fisik memiliki peran yang jauh lebih besar dalam meningkatkan produksi asam lambung.

4. Kurang Gerak dan Tidur Setelah Makan
Kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat kerja saluran pencernaan, sedangkan kebiasaan tidur setelah makan mempermudah refluks asam lambung ke kerongkongan, memperburuk gejala maag.

5. Tidak Menjaga Pola Minum
Setelah makan, hindari langsung meminum banyak air karena dapat mengencerkan asam lambung. Tunggu sekitar 15-30 menit sebelum minum dalam jumlah yang lebih banyak.

Pencegahan dan Pengelolaan Maag

• Pola makan teratur: Makan dalam porsi kecil namun sering untuk menjaga kestabilan asam lambung.
• Hindari konsumsi alkohol, makanan pedas, dan gorengan: Jenis makanan ini dapat memperburuk iritasi pada lambung.
• Kelola stres: Rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan menjaga keseimbangan emosional dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya maag.
• Konsumsi bahan alami: Susu kambing, jahe merah, kunyit, dan madu diketahui memiliki manfaat untuk menenangkan peradangan lambung.

Dengan pengelolaan yang tepat, maag dapat dikendalikan, sehingga penderitanya tetap bisa menjalani aktivitas dengan nyaman dan terhindar dari risiko komplikasi lebih lanjut.

Tips Mengatasi Maag Akut

Untuk membantu mengatasi maag akut, direkomendasikan mengonsumsi Gerdafost Bharata. Gerdafost Bharata mengandung rimpang temulawak (Curcuma Domestica Rhizoma) dan daun lidah buaya (Aloe vera Folium), yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung yang tinggi serta meredakan gejala maag akut.

Untuk membeli Gerdafost Bharata, Anda bisa mencari informasi lebih lanjut di marketplace tepercaya atau melalui pencarian di Google.