Banyak pasangan yang mendambakan momongan, tetapi tidak semua perjalanan menuju kehamilan berjalan mulus. Jika Anda dan pasangan sudah berusaha namun belum berhasil, mungkin ada langkah-langkah penting yang belum diterapkan. Memahami cara yang tepat dalam menjalani program hamil bisa menjadi kunci untuk meningkatkan peluang kehamilan secara alami.

Dengan pola hidup sehat, perencanaan yang matang, dan dukungan suplemen yang sesuai, Anda bisa memperbesar kemungkinan mendapatkan buah hati. Jangan biarkan ketidakpastian menghambat impian Anda-simak panduan berikut untuk mengetahui langkah-langkah efektif agar cepat hamil!

Peluang Kehamilan dan Faktor Pendukung

Pasangan suami istri yang sehat dan subur memiliki kemungkinan 15–25 persen untuk hamil setelah berhubungan intim tanpa kontrasepsi. Namun, keberhasilan ini juga dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola hidup sehat dan strategi program hamil yang benar. Selain itu, wanita yang tengah menjalani program kehamilan perlu menghindari beberapa kebiasaan yang dapat menghambat kesuburan.

Cara Tepat Menjalani Program Hamil

Untuk meningkatkan peluang hamil secara alami, pasangan dapat melakukan beberapa langkah berikut:

1. Hentikan Penggunaan Kontrasepsi

Jika sebelumnya menggunakan alat kontrasepsi seperti pil KB, suntik KB, IUD, atau implan, hentikan pemakaiannya beberapa bulan sebelum mulai menjalani program hamil. Tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan kembali siklus ovulasi setelah penggunaan kontrasepsi jangka panjang.

2. Kenali Masa Subur

Mengetahui kapan ovulasi terjadi sangat penting dalam meningkatkan kemungkinan kehamilan. Ovulasi umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Anda bisa menggunakan alat prediksi ovulasi atau metode suhu basal tubuh untuk mendeteksi masa subur.

3. Tingkatkan Frekuensi Hubungan Intim

Sperma dapat bertahan dalam rahim dan saluran telur selama 2–3 hari, sementara sel telur hanya bertahan 12–24 jam. Oleh karena itu, berhubungan intim 2–3 hari sebelum ovulasi dapat meningkatkan peluang kehamilan.

Beberapa tips yang dapat diterapkan:

• Lakukan hubungan intim beberapa kali dalam seminggu setelah menstruasi selesai.
• Cobalah berhubungan intim setiap dua hari sekali, terutama mulai hari ke-10 setelah menstruasi berakhir.

4. Posisi dan Teknik Berhubungan Intim yang Disarankan

Teknik dan posisi saat berhubungan intim juga bisa mempengaruhi keberhasilan program hamil. Beberapa tips yang dapat diterapkan antara lain:

• Berbaring telentang setelah berhubungan untuk mempermudah sperma mencapai rahim.
• Melakukan hubungan intim sebelum tidur, agar tubuh tetap dalam posisi berbaring setelahnya.
• Menggunakan posisi misionaris, yang memungkinkan penetrasi lebih dalam dan meningkatkan kemungkinan sperma mencapai sel telur.
• Menghindari penggunaan pelumas, karena beberapa jenis pelumas dapat mengganggu keseimbangan pH dalam vagina dan memperlambat pergerakan sperma.

Mengecek Kehamilan dengan Tes yang Akurat

Untuk memastikan keberhasilan program hamil, lakukan tes kehamilan pada hari pertama siklus menstruasi yang seharusnya datang. Namun, jika hasil tes negatif, jangan langsung berkecil hati. Bisa jadi kadar hormon hCG dalam tubuh belum cukup tinggi untuk terdeteksi. Jika menstruasi masih belum datang, ulangi tes kehamilan beberapa hari kemudian.

Cara Meningkatkan Kesuburan Selama Program Hamil

Jika hasil tes masih negatif, jangan putus asa. Banyak pasangan yang tidak langsung berhasil pada percobaan pertama. Sambil terus mencoba, terapkan pola hidup sehat berikut untuk meningkatkan kesuburan:

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Nutrisi yang baik sangat berpengaruh terhadap kesuburan pria dan wanita. Pastikan untuk mengonsumsi:

• Sayuran dan buah-buahan segar
• Kacang-kacangan dan biji-bijian utuh
• Susu rendah lemak
• Makanan kaya protein dan zat besi
  Hindari makanan olahan, minuman bersoda, serta batasi konsumsi gula dan kafein.

2. Terapkan Pola Hidup Sehat

Selain pola makan yang baik, perhatikan juga kebiasaan sehari-hari untuk menjaga kesehatan reproduksi:

• Menjaga berat badan ideal
• Rutin berolahraga
• Berhenti merokok dan menghindari alkohol
• Melakukan vaksinasi yang disarankan sebelum hamil
  Bagi pria, disarankan untuk menghindari pemakaian celana dalam yang terlalu ketat karena dapat mempengaruhi produksi sperma.

3. Konsumsi Paket Promil yang Tepat

Untuk mendukung keberhasilan program hamil, pemilihan suplemen yang tepat sangatlah penting. Pregnadev SW Bharata dan Speragood Bharata merupakan rekomendasi untuk Program Hamil yang aman karena terbuat dari 100% bahan herbal, bebas dari efek samping. Pregnadev SW Bharata terbukti efektif mematangkan sel telur, menguatkan rahim, penyubur kandungan, mempercepat kehamilan. Speragood Bharata terbukti efektif sebagai Penyubur Sperma Pria sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang atau akan melaksanakan Program Hamil dengan pasangan.

Itulah Tips Promil yang bisa dicoba. Jika kamu memiliki pertanyaan terkait Promil atau tertarik pada produk Bharata yang lainnya, Dapat mencari informasi lebih lanjut melalui marketplace terpercaya, dengan melakukan pencarian di Google Atau Cek Di Sini.

Referensi :
Centers for Disease Control and Prevention. Diakses pada 2020. Planning for Pregnancy.
Mayo Clinic. Diakses pada 2019. Getting Pregnant.
NHS UK. Diakses pada 2020. Infertility.
American College of Obstetricians and Gynecologists. Diakses pada 2019. Treating Infertility.
Stöppler, M.C., MedicineNet. Diakses pada 2019. Pregnancy Planning Tips, Foods and Infections to Avoid, and How to Prepare for the Baby.
Gelman, L., Parents. Diakses pada 2019. Get Pregnant Faster: Your 7-Step Plan.
Eagleson, H., Parents. Diakses pada 2019. TTC? Load Up on These Vitamins to Increase Fertility.
WebMD. Diakses pada 2020. Getting Started on Getting Pregnant.
WebMD. Diakses pada 2020. Your Prepregnancy Checklist.