“Pada penderita kencing manis, tubuh tidak mampu mengelola gula darah (glukosa) dengan baik. Penyebab kencing manis bisa berasal dari pola hidup tidak sehat, seperti sering minum minuman manis, mengonsumsi gorengan, kurang tidur, dan minim aktivitas fisik.”
Kencing manis, yang juga dikenal sebagai kencing manis, adalah penyakit kronis yang muncul ketika kadar gula darah dalam tubuh berada di atas batas normal.
Glukosa merupakan bahan bakar utama yang dibutuhkan sel dan jaringan tubuh untuk bekerja dengan optimal. Sayangnya, pada orang dengan diabetes, tubuh tidak dapat memproses glukosa dengan benar. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah yang akhirnya memicu munculnya gejala diabetes. Faktor gaya hidup, seperti terlalu sering minum minuman manis dan makan gorengan, dapat memperburuk kondisi tersebut.
Tips SolusiDokter: Kencing manis bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat, menjaga pola makan, dan menghindari konsumsi gula berlebih. Kurangi minuman manis, hindari gorengan, serta perbanyak aktivitas fisik untuk membantu tubuh mengelola gula darah dengan baik.
Ini cara alami menjaga gula darah tetap stabil? Klik di sini
Kebiasaan Terjadinya Penyebab Kencing Manis
Beberapa kebiasaan terjadinya penyebab kencing manis. Berikut di antaranya:
- Sering Minum Minuman Manis
Konsumsi minuman manis seperti es teh atau kopi susu berlebihan dapat memicu peningkatan kadar gula darah. Jika ingin tetap menikmatinya, sebaiknya kurangi penggunaan gula agar kadar glukosa tetap terkendali. - Terlalu Sering Makan Gorengan
Gorengan termasuk makanan tinggi lemak yang dapat mengganggu keseimbangan gula darah. Selain memperbesar risiko diabetes, konsumsi gorengan berlebih juga bisa meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan stroke. - Gemar Mengonsumsi Camilan
Banyak camilan modern mengandung tinggi gula dan garam. Asupan tersebut dapat menyebabkan penumpukan lemak, menurunkan sensitivitas insulin, dan memicu kenaikan kadar gula darah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa menimbulkan gejala kencing manis. - Kurang Tidur atau Sering Begadang
Tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi hormon pengatur nafsu makan dan metabolisme glukosa. Jika kamu sering begadang selama beberapa hari berturut-turut, tubuh menjadi kurang efektif dalam mengolah gula darah, sehingga risiko diabetes meningkat. - Jarang Berolahraga
Gaya hidup pasif membuat otot jarang bekerja untuk membakar glukosa dan menggunakan insulin. Akibatnya, kadar gula darah mudah naik. Rutin berolahraga membantu tubuh menjaga sensitivitas insulin dan mencegah diabetes. - Stres Berlebihan
Saat stres, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon kortisol dan adrenalin yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Jika stres berlangsung lama, gula darah bisa terus tinggi. Karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik melalui relaksasi, olahraga, atau hobi. - Kebiasaan Merokok
Nikotin dalam rokok dapat menghambat kerja insulin dan meningkatkan kadar gula darah. Selain itu, bahan kimia dalam rokok juga bisa merusak sel tubuh dan memicu peradangan, sehingga tubuh makin sulit memanfaatkan insulin. Merokok juga meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang memperparah risiko diabetes.
Rekomendasi SolusiDokter: Kebiasaan sehari-hari seperti sering minum manis, makan gorengan, kurang tidur, hingga jarang olahraga dapat meningkatkan risiko kencing manis. Mulailah ubah gaya hidup menjadi lebih sehat, kelola stres, dan hindari rokok agar kadar gula darah tetap terkontrol.
Ingin tahu solusi herbal untuk bantu menstabilkan gula darah? Klik di sini
Kencing manis dapat muncul akibat kebiasaan yang tampak sepele namun berdampak besar bagi kesehatan. Mulai dari konsumsi minuman manis, gorengan, kurang tidur, hingga jarang berolahraga semuanya bisa membuat kadar gula darah terus meningkat. Jika tidak segera dikendalikan, kondisi ini berisiko menimbulkan komplikasi serius.
Selain memperbaiki pola hidup, kamu juga bisa menjaga kestabilan gula darah dengan bantuan herbal alami seperti Glucacare Bharata. Kandungan alami di dalamnya membantu menurunkan kadar gula darah, mendukung fungsi pankreas, serta meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan penggunaan teratur dan pola hidup sehat, risiko kencing manis dapat ditekan dan tubuh terasa lebih bugar.
Ingin tahu apakah Glucacare Bharata cocok untuk Anda?
Untuk mendapatkan Glucacare Bharata, Kamu bisa mencari informasi lebih lanjut melalui marketplace terpercaya atau melakukan pencarian di Google.
