Tidak seperti wanita yang memiliki masa subur pada waktu tertentu, pria memiliki kesuburan yang bergantung pada kualitas dan kuantitas sperma. Meski sering kali masalah kesuburan dikaitkan dengan perempuan, kenyataannya pria juga memainkan peran krusial dalam keberhasilan sebuah kehamilan.

Faktor-faktor yang memengaruhi kesuburan pria kerap kali terabaikan, padahal kondisi ini sama pentingnya untuk diperhatikan. Lantas, apa saja hal yang dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma pria, serta bagaimana cara menjaganya agar tetap optimal?

Ciri-Ciri Kesuburan Pria

Masa subur pria dapat dilihat dari beberapa indikator sperma berikut:

1. Kuantitas Sperma
   Dalam satu ejakulasi, pria idealnya menghasilkan sekitar 15 juta sel sperma per mililiter. Jika jumlahnya kurang dari itu, peluang membuahi sel telur akan berkurang.
2. Pergerakan Sperma
   Sperma yang sehat harus mampu bergerak gesit untuk mencapai sel telur. Setidaknya 40% sperma harus memiliki motilitas yang baik agar proses pembuahan lebih mungkin terjadi.
3. Struktur Sperma
   Sperma dengan bentuk normal memiliki kepala oval dan ekor panjang. Struktur ini membantu pergerakan sperma menuju sel telur, dan pria subur biasanya memiliki lebih dari 50% sperma berbentuk normal.
4. Hormon
   Kesuburan pria sangat bergantung pada kadar hormon. Kadar hormon yang rendah dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Sperma

Beberapa faktor lain yang dapat memengaruhi kesuburan pria meliputi:

1. Usia
   Kualitas sperma cenderung menurun setelah pria berusia 40 tahun. Oleh karena itu, usia merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan.
2. Pola Makan dan Olahraga
   Pola makan sehat dan olahraga teratur membantu menjaga kualitas sperma. Konsumsi makanan seperti ikan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat meningkatkan kesuburan.
3. Gaya Hidup
   Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sperma. Mengadopsi gaya hidup sehat menjadi kunci untuk menjaga kesuburan.
4. Suhu dan Radiasi
   Suhu testis yang lebih rendah dari suhu tubuh penting untuk produksi sperma. Hindari penggunaan celana ketat, mandi air panas, atau terpapar bahan kimia beracun agar sperma tetap optimal.
5. Penyakit Menular Seksual
   Penyakit seperti klamidia dan gonore dapat memengaruhi proses pembuahan. Menjaga kesehatan dan kebersihan adalah langkah penting untuk mencegahnya.

Kesimpuan Dan Rekomendasi

Penelitian menunjukkan produksi sperma pria sedikit lebih tinggi di pagi hari dibanding malam hari, tetapi perbedaannya tidak signifikan. Hanya diperlukan satu sperma sehat untuk proses pembuahan, sehingga fokus utama adalah menjaga kualitas dan kuantitas sperma serta memilih waktu berhubungan yang mendekati masa subur wanita.

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan faktor-faktor yang memengaruhi kesuburan, pria dapat menjaga sperma tetap optimal, meningkatkan peluang kehamilan, dan mendukung keberhasilan program memiliki keturunan.

Untuk membantu meningkatkan kualitas sperma, memperkuat ereksi, dan menjaga Kesehatan Pria secara alami, direkomendasikan mengonsumsi Speragood Bharata. Speragood mengandung ekstrak jahe merah yang kaya akan gingerol, flavonoid yang memiliki dampak positif Untuk kesehatan pria. Speragood Bharata merupakan rekomendasi yang aman dan bebas dari efek samping.

Jika Anda ingin mendapatkan produk Speragood Bharata, cari informasi lebih lanjut di Google atau marketplace terpercaya favorit Anda.