Masa subur pada wanita adalah periode tertentu dalam siklus menstruasi yang memiliki kemungkinan tinggi terjadinya kehamilan. Memahami kapan masa subur terjadi sangat penting, terutama bagi pasangan yang sedang berusaha untuk memiliki anak, karena bisa membantu menentukan waktu terbaik untuk berhubungan intim agar peluang hamil meningkat.

Ovulasi adalah momen saat sel telur matang dilepaskan dari ovarium dan siap dibuahi oleh sperma di dalam rahim. Jika sel telur tidak dibuahi, maka tubuh akan memasuki fase menstruasi berikutnya.

Melakukan hubungan seksual saat masa subur sangat meningkatkan kemungkinan kehamilan, apalagi jika sperma sudah berada di saluran tuba falopi selama masa tersebut.

Cara Mengetahui Kapan Masa Subur Wanita

Ada empat metode umum yang bisa digunakan untuk mengetahui kapan masa subur wanita. Dua di antaranya tidak memerlukan alat khusus, sementara dua lainnya memerlukan bantuan alat.

1. Metode Kalender
   Metode ini mengandalkan pencatatan siklus menstruasi. Masa subur biasanya terjadi lima hari sebelum ovulasi. Bagi wanita dengan siklus menstruasi teratur (misalnya 28 hari), ovulasi kemungkinan besar terjadi di hari ke-12 hingga ke-14 setelah hari pertama haid.

Namun, metode ini kurang tepat untuk wanita dengan siklus tidak teratur atau yang siklusnya lebih pendek dari 26 hari atau lebih panjang dari 32 hari, karena sulit memperkirakan ovulasi secara akurat.

2. Memantau Lendir Serviks
   Menjelang ovulasi, jumlah lendir serviks biasanya meningkat. Teksturnya menjadi licin, bening, dan menyerupai putih telur mentah-tanda bahwa tubuh sedang dalam kondisi paling subur.
   Perhatikan perubahan lendir sejak hari pertama setelah haid selesai. Hindari penggunaan sabun pembersih kewanitaan karena dapat mengubah tekstur alami lendir dan mengganggu akurasinya.
3. Mengukur Suhu Basal Tubuh
   Suhu basal adalah suhu tubuh saat sedang beristirahat. Ketika ovulasi mendekat, suhu ini akan sedikit meningkat, sekitar 0,3°C.
   Gunakan termometer khusus suhu basal dan ukur setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur. Catat hasilnya secara rutin untuk melihat pola dan memperkirakan masa subur. Hindari pengukuran saat demam atau stres karena bisa memengaruhi hasil.
4. Alat Prediksi Ovulasi
   Alat ini mirip dengan tes kehamilan dan digunakan dengan meneteskan urin ke alat untuk mendeteksi masa subur. Alat prediksi ovulasi bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter.

Tips Bagi Yang Sedang Menjalani Program Hamil

Bagi pasangan yang sedang merencanakan Program Hamil, Pregnadev SW Bharata dan Speragood Bharata merupakan rekomendasi suplemen herbal yang aman dikonsumsi selama program hamil karena terbuat dari 100% bahan alami dan bebas dari efek samping.

Pregnadev SW Bharata bermanfaat dalam membantu pematangan sel telur, menguatkan rahim, menyuburkan kandungan, serta mempercepat peluang kehamilan. Sementara itu, Speragood Bharata dirancang khusus untuk pria, terbukti efektif dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, menjadikannya sangat cocok sebagai pendukung Program Hamil bersama pasangan.

Itulah pembahasan tentang Masa subur wanita dan rekomendasi yang bisa mendukung program hamil secara alami dan aman. Jika kamu tertarik dengan Pregnadev SW Bharata dan Speragood Bharata, suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk meningkatkan kesuburan wanita dan pria, kamu bisa mencari informasi lebih lanjut melalui Marketplace terpercaya, melakukan pencarian di Google, atau langsung Cek Di Sini.

Referensi :
Alodokter. Diakses pada 2025. Masa Subur Wanita, Ini Cara Mengetahuinya
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Ovulation: What It Is and How to Identify It
Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Basal Body Temperature and Ovulation Tracking
Johns Hopkins Medicine. Diakses pada 2025. Understanding Your Menstrual Cycle
WebMD. Diakses pada 2025. How to Track Ovulation and Improve Fertility
Healthline. Diakses pada 2025. Cervical Mucus and Ovulation: What You Need to Know
American Pregnancy Association. Diakses pada 2025. How to Track Ovulation Naturally
Planned Parenthood. Diakses pada 2025. Fertility Awareness Methods
NHS UK. Diakses pada 2025. Periods and Fertility: Understanding Your Cycle
Verywell Family. Diakses pada 2025. Signs of Ovulation and How to Detect Them