Pernah merasa cepat lelah, sering haus, atau mudah lapar padahal baru makan? Hati-hati, bisa jadi itu bukan sekadar kelelahan biasa melainkan tanda bahwa kadar gula darahmu sedang tinggi.

Banyak orang masih berpikir penyakit gula hanya disebabkan oleh kebiasaan makan manis. Padahal, faktanya jauh lebih kompleks.

Penyebab penyakit gula bisa datang dari berbagai faktor, mulai dari stres, kurang tidur, hingga pola hidup yang tidak seimbang. Jika dibiarkan, kadar gula yang tinggi dapat memicu komplikasi serius mulai dari gangguan saraf, penglihatan kabur, hingga risiko jantung dan ginjal.

Yuk, kenali satu per satu penyebabnya agar kamu bisa mencegahnya sejak dini.

1. Gangguan Hormon Insulin

Insulin berperan mengubah gula darah menjadi energi.
Kalau tubuh tidak memproduksi insulin dengan cukup, atau sel tubuh tidak lagi peka terhadapnya, gula akan menumpuk di darah inilah salah satu penyebab utama penyakit gula tipe 1 dan 2.

2. Masalah pada Pankreas

Pankreas adalah organ yang menghasilkan insulin.
Saat organ ini rusak atau meradang (seperti pada pankreatitis), kemampuan tubuh mengatur gula darah akan menurun drastis.

Tips SolusiDokter: Aktivitas ringan seperti berjalan santai atau yoga membantu tubuh menggunakan gula darah sebagai energi dan menjaga keseimbangan metabolisme.
Cari Tahu Selengkapnya Klik di sini

3. Fenomena Fajar

Pernah bangun pagi dengan kadar gula yang lebih tinggi?
Itu bisa jadi fenomena fajar kondisi alami saat hormon seperti kortisol dan adrenalin meningkat di pagi hari dan membuat kadar gula darah ikut naik.

4. Stres yang Berkepanjangan

Ketika stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin dan kortisol untuk “bertahan”.
Sayangnya, hormon ini juga memicu peningkatan gula darah.
Kalau stres terus berlanjut, gula darah bisa tetap tinggi walau kamu sudah makan sehat.

5. Kurang Aktivitas Fisik

Jarang bergerak membuat tubuh tidak membakar glukosa dengan baik.
Cukup dengan jalan kaki 30 menit setiap hari, tubuh sudah bisa membantu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah.

6. Dehidrasi

Kekurangan cairan membuat gula darah jadi lebih pekat.
Selain itu, ginjal akan lebih sulit mengeluarkan kelebihan gula lewat urin.
Minum air putih cukup setiap hari penting untuk menjaga kadar gula tetap stabil.

7. Kurang Tidur

Begadang atau tidur kurang dari 6 jam bisa menyebabkan resistensi insulin.
Walau pola makan sehat, gula darah tetap bisa naik.
Tidur cukup 7–8 jam setiap malam membantu tubuh mengatur hormon secara alami.

8. Penyakit dan Infeksi

Saat tubuh melawan infeksi, kadar hormon stres naik dan membuat gula darah ikut meningkat.
Kondisi ini sering terjadi pada penderita diabetes yang sedang sakit.

9. Obat-Obatan Tertentu

Beberapa obat seperti steroid, pil KB, dan diuretik dapat menaikkan gula darah.
Selalu konsultasikan penggunaan obat apa pun dengan dokter agar dosisnya sesuai kebutuhan.

10. Asupan Gula dan Tepung Olahan

Makanan manis, roti putih, mie instan, dan minuman bersoda bisa meningkatkan kadar gula dengan cepat.
Jika kebiasaan ini terus berlanjut, tubuh akan kehilangan sensitivitas terhadap insulin.

11. Melewatkan Sarapan

Sarapan penting untuk mengatur kadar gula setelah semalaman berpuasa.
Kalau sering dilewatkan, tubuh bisa “kaget” dan melepaskan gula berlebih saat makan berikutnya.

12. Terlalu Banyak Minum Kopi

Kopi dengan gula dan krimer jelas berpengaruh, tapi bahkan kopi hitam pun dapat memicu lonjakan gula pada sebagian orang karena efek kafein terhadap hormon stres.

Rekomendasi SolusiDokter: Selain menjaga pola makan dan rutin bergerak, kamu juga bisa menambahkan dukungan alami yang membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan energi tubuh.
Baca Selengkapnya di Sini Klik di sini

Selain perubahan gaya hidup, kamu bisa mempertimbangkan dukungan alami yang membantu tubuh menstabilkan kadar gula secara natural.
Glucacare Bharata hadir sebagai suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk membantu menjaga keseimbangan gula darah, mendukung kerja pankreas, dan memperbaiki metabolisme tubuh yang terbuat dari 100% bahan alami dan tanpa efek samping.

✅ Membantu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah
✅ Mendukung fungsi pankreas dan metabolisme alami
✅ Terbuat dari bahan herbal pilihan tanpa efek samping

Menjaga gula darah tak harus rumit. Mulailah dari kebiasaan kecil dan dukungan alami yang tepat.

Ingin tahu bagaimana Glucacare Bharata membantu mengobati penyakit gula secara alami?

Itulah pembahasan seputar Penyebab Penyakit Gula. Jika Anda mencari solusi herbal terpercaya, Glucacare Bharata bisa menjadi pilihan. Dapatkan informasi lebih lanjut di Marketplace terpercaya, lakukan pencarian di Google.

Referensi

• Alodokter. Diakses 2025. Penyakit Gula – Gejala, Penyebab, dan Pengobatan.
• Halodoc. Diakses 2025. Kenali Tanda-Tanda dan Penyebab Penyakit Gula Darah Tinggi.
• Mayo Clinic. Diakses 2025. Diabetes – Symptoms and Causes.
• World Health Organization (WHO). Diakses 2025. Diabetes.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Diakses 2025. Diabetes – What Is Diabetes?
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses 2025. Laporan Prevalensi Diabetes di Indonesia.